Sağlık müdürlüğü bünyesinde görev yapan personellere yönelik “Ramazan Ayı Sağlıklı Beslenme Önerileri” konulu eğitim verildi Ramazan ayında değişen beslenme düzenine uyum sağlamak, sağlıklı ve dengeli beslenme alışkanlıklarını korumak amacıyla sağlık personeli bilgilendirildi
Sağlıklı Beslenme ve Hareketli Hayat Birimi’nde görev yapan Uzman Diyetisyen Nevzat Ertaş tarafından verildi. Program kapsamında Ramazan ayında doğru beslenme düzeninin nasıl oluşturulması gerektiği ayrıntılı şekilde ele alındı.
Eğitimde;
• Ramazan ayında öğün planlaması,
• Sahur yapmanın önemi ve sahurda tercih edilmesi gereken besinler,
• İftarda dengeli ve kontrollü beslenme yöntemleri,
• Sık yapılan beslenme hataları ve bu hataların sağlık üzerindeki etkileri,
• Yeterli sıvı tüketiminin önemi,
• Ramazan ayında kilo kontrolünün sağlanmasına yönelik öneriler
gibi başlıklarda kapsamlı bilgiler paylaşıldı.
Ayrıca uzun süreli açlık sonrası ani ve aşırı yemek tüketiminin sindirim sistemi üzerindeki olumsuz etkilerine dikkat çekilerek, yavaş ve bilinçli beslenmenin önemi vurgulandı. Ramazan ayının sağlıklı bir şekilde geçirilebilmesi için dengeli besin gruplarının tüketilmesi, fiziksel aktivitenin tamamen bırakılmaması ve bireysel sağlık durumuna uygun beslenme planı oluşturulması gerektiği ifade edildi.
SİİRT PUSULA HABER
