Op. Dr. Miraç Ataman: “Çok Su İçiyorum” Demek Yetmiyor” Üroloji Doktorundan Önemli Uyarılar
Siirt Eğitim ve Araştırma Hastanesi Üroloji Uzmanı Op. Dr. Miraç Ataman, kentte etkili olan aşırı sıcakların sıvı kaybını artırarak böbrek taşı oluşumu ve böbrek fonksiyonları açısından risk oluşturduğunu belirterek, günlük idrar miktarının 2 litrenin altına düşmemesi gerektiğini bildirdi.
Ataman, yaptığı açıklamada, Siirt'in coğrafi yapısı ve iklim koşulları nedeniyle böbrek taşı hastalığının sık görüldüğü illerden biri olduğunu, yaz aylarında yüksek sıcaklık ve terlemeye bağlı sıvı kaybının bu riski daha da artırdığını söyledi.
Sıcak havalarda yalnızca tüketilen su miktarına bakılmasının yeterli olmadığını ifade eden Ataman, yoğun terleme nedeniyle alınan sıvının önemli bölümünün vücuttan atıldığına dikkati çekti.
Ataman, “Kliniklerimize başvuran birçok hastamız ‘Ben aslında çok su içiyorum’ diyor. Ancak Siirt sıcağında içilen suyun önemli bir kısmı terleme ve buharlaşma yoluyla kaybediliyor. Bu nedenle kriterimiz yalnızca içtiğimiz su değil, çıkardığımız idrar miktarı olmalı.” dedi.
“İdrar miktarı azaldıkça taş oluşma riski artıyor”
Böbrek taşı oluşumunun önlenmesinde yeterli idrar üretiminin önemli olduğunu vurgulayan Ataman, günlük idrar miktarının 2 litrenin altına düşmesiyle idrarın yoğunlaşabileceğini ve minerallerin kristalleşme ihtimalinin artabileceğini belirtti.
Ataman, “Siirt halkı olarak bu 2 litre sınırına özellikle dikkat etmeliyiz. Günlük idrar miktarının en az 2 litre olmasını sağlayacak kadar sıvı tüketilmesi gerekiyor.” ifadelerini kullandı.
Yaz aylarında üroloji polikliniğine başvuran hastalarda idrar yaparken yanma ve idrar miktarında azalma şikayetleriyle sık karşılaştıklarını aktaran Ataman, vücudun susuz kalmasıyla idrarın daha yoğun hale geldiğini ve bunun idrar yollarında tahrişe neden olabileceğini kaydetti.
İdrar miktarında belirgin azalmanın dikkate alınması gerektiğini belirten Ataman, şikayetlerin devam etmesi halinde sağlık kuruluşuna başvurulmasını önerdi.
Yaşlılar ve hamilelere dikkat
Aşırı sıcaklardan özellikle yaşlılar ve hamilelerin daha fazla etkilenebileceğine işaret eden Ataman, yaş ilerledikçe susama hissinin azalabildiğini, bu nedenle yaşlı bireylerin susamayı beklemeden düzenli olarak sıvı tüketmesi gerektiğini söyledi.
Yetersiz sıvı tüketiminin yaşlılarda böbrek fonksiyonlarının bozulması, taş ve enfeksiyon gibi sorunlara zemin hazırlayabileceğini ifade eden Ataman, hamilelerin de sıvı tüketimine özen göstermesi gerektiğini dile getirdi.
“İdrarın rengini takip edin”
Vatandaşlara idrar rengini takip etmeleri önerisinde bulunan Ataman, koyu renkli idrarın yetersiz sıvı alımının göstergelerinden biri olabileceğini belirtti.
Sıcak günlerde terlemeyle kaybedilen sıvının da dikkate alınması gerektiğini aktaran Ataman, günlük sıvı tüketiminin kişinin sağlık durumu ve koşullarına göre artırılması gerektiğini kaydetti.
Ataman, suyun yanı sıra uygun durumlarda ayran gibi içeceklerin tercih edilebileceğini, aşırı tuzlu ve yoğun hayvansal protein içeren beslenmenin dengelenerek taze sebze ve meyve tüketimine ağırlık verilmesinin yararlı olacağını ifade etti.
Güneşin etkili olduğu saatlerde ağır fiziksel aktivitelerden mümkün olduğunca kaçınılmasını da öneren Ataman, şöyle devam etti:
“İdrar yaparken yanma veya idrar miktarında belirgin azalma başladığında bunu ihmal etmemek gerekir. Sıvı alımı artırılmalı, şikayetler gerilemiyorsa mutlaka bir sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır. Siirt'in aşırı sıcaklarında böbrek taşı riskini azaltmanın en önemli yollarından biri böbreklerin susuz kalmasını önlemektir.”
Ataman, vatandaşların sıcak yaz günlerinde yeterli ve düzenli sıvı tüketimine özen göstermelerini istedi.
SİİRT PUSULA HABER
